Vonné přírodní koupele I.

Milé čtenářky, znáte ten úžasný pocit, kdy se noříte do teplé vody a necháváte své tělo i smysly rozmazlovat vonnými esencemi? Už královna ze Sáby nebo krásná Kleopatra znaly blahodárné účinky vonných koupelí. Tak se, milé dámy, nechejte inspirovat a rozmazlujte se tisíciletou tradicí.

V tomto díle se seznámíme s vonnými bylinami, květy a jinými přísadami do koupelí a jejich účinky; další díl bude věnován konkrétním receptům na koupele pro různé přiležitosti.

Bylinky si můžete připravit třemi způsoby:

1. Nálev – na drobno nasekané byliny přelijeme horkou vodou a necháme spařit pod pokličkou, po vychladnutí scedíme a nálev vlijeme do koupele. Můžeme si bylinky vložit do plátěného nebo mušelínového sáčku a ten ještě vložit do koupele.

2. Odvar – připravujeme z tvrdých částí rostlin (kůry, kořenů nebo tlustých stonků), tyto části rostlin nastříháme nebo nakrájíme na malé kousky a vložíme do studené vody, přivedeme k varu a podle potřeby vaříme 5-30 minut, pak slijeme. Opět můžeme použít plátěný nebo mušelínový sáček.

3. Výluh – bylinky přelijeme studenou vodou a necháme 12 - 24 hodin louhovat, přecedíme, zahřejeme na tělesnou teplotu a vlijeme do koupele.

Pokud nemáte sušené nebo čerstvé byliny, můžete je skvěle nahradit kvalitními esenciálními oleji. Stačí nakapat pár kapek, v teplé koupeli se silice postupně uvolňují, příjemně působí na tělo i ducha a pokožka absorbuje olej plovoucí po hladině.

Nejpoužívanější bylinky a citrusy do koupelí:

Borovice (jehličí nebo esenciální olej) – osvěžuje, je vhodná při nachlazení i rýmě, desinfikuje, vhodná při svalové únavě a účinná proti stresu.

Citron (kolečka nebo esenciální olej) – pro své osvěžující účinky je ideální při duševní námaze, bolestech hlavy, nachlazení, snižuje krevní tlak a příznivě působí na pleť.

Eukalyptus (listy nebo esenciální olej) – je nejúčinnější bylinou při všech dýchacích potížích, podporuje koncentraci, čistí vzduch, je účinný proti migréně a pomáhá při hojení ran.

Grep (esenciální olej) – působí antidepresivně, osvěžuje a dezinfikuje vzduch.

Heřmánek (kvetoucí nať, květy nebo esenciální olej) – hojí rány a působí protizánětlivě, uklidňuje, tlumí bolesti i svalové a revmatismus, léčí akné a alergické vyrážky, zvyšuje obranyschopnost organismu.

Jasmín (květy nebo esenciální olej) – povzbuzuje srdeční činnost, navozuje optimismus a dobrou náladu, působí antidepresivně i jako afrodiziakum, je vhodný na všechny typy pleti.

Kozlík lékařský (kvetoucí nať) – je vhodný proti poruchám spánku, při revmatismu, migréně a blahodárně působí při nervozitě.

Levandule (kvetoucí nať, květy nebo esenciální olej) – pomáhá při vyčerpání, závratích, bolestech hlavy i migréně, chřipce a dýchacích potížích, celkově uklidňuje, uvolňuje a pomáhá při nespavosti.

Limeta (esenciální olej) – povzbuzuje při únavě, působí antisepticky, dezinfekčně a čistí vzduch.

Mandarinka (esenciální olej) – osvěžuje, uvolňuje napětí a je účinná při migréně.

Máta peprná (nať s listy nebo esenciální olej) – zlepšuje dýchací potíže, povzbuzuje mozkovou činnost při únavě, zmírňuje nevolnost, osvěžuje a tiší bolest.

Mateřídouška (kvetoucí nať a esenciální olej) – podporuje imunitu, zmírňuje únavu, bolesti hlavy, je účinná proti depresím, uklidňuje a prokrvuje, mírní křeče, pomáhá při nachlazení, astmatu a kašli.

Meduňka (nať s listy nebo esenciální olej) – proti poruchám spánku a bolestem hlavy, povzbuzuje srdeční činnost, proti křečím v břiše a revmatismu, celkově uklidňuje.

Myrta (esenciální olej) – uklidňuje, pomáhá při nachlazení a rýmě, působí hojivě.

Pomeranč (kolečka nebo esenciální olej) – působí antidepresivně, uvolňuje a osvěžuje.

Pomeranč červený (esenciální olej) – působí příznivě na psychiku, navozuje dobrou náladu a osvěžuje.

Pískavice - Řecké seno (nať) – povzbuzuje krevní oběh a pomáhá při ischiasu.

Rozmarýna (nať nebo esenciální olej) – osvěžuje po únavě, podporuje koncentraci, zahání úzkost, je vhodná při nachlazení, revmatismu a dodává sil.

Růže (okvětní plátky nebo esenciální olej) – uvolňuje napětí, působí proti nespavosti a bolestem hlavy, působí jako afrodiziakum a má antidepresivní účinky, ošetřuje suchou a citlivou pokožku.

Smrk (jehličí nebo esenciální olej) – zabraňuje vzniku zánětů, užívá se při nachlazení, revmatismu nebo silné únavě, uklidňuje a stimuluje činnost mozkové kůry.

Tangarinka (esenciální olej) – navozuje pohodu, uvolňuje napětí, osvěžuje, pomáhá při migréně.

Přírodní produkty vhodné do koupelí:

Mléko – váže v pokožce vlhkost, vyhlazuje ji a dodává jí hebkost a zklidňuje podrážděnou pokožku.

Plnotučné mléko a smetana - obsahují velké množství tuku, ten vyživuje a zklidňuje suchou pokožku.

Med – působí blahodárně na pokožku, dodává jí svěžest a pružnost.

Soli – uvolňují, přispívají k šetrné očistě, zklidňují bolavé svaly a zjemňují pokožku.

Ovesné vločky – působí protizánětlivě, zmírňují svědění, zklidňují suchou a rozpraskanou pokožku.

Koupelové oleje – plavou po hladině a ulpívají na pokožce, kterou zvláčňují.

Jablečný ocet – má čistící účinky a pomáhá vyrovnávat pH, přidáním sušených bylin získá ocet hojivé účinky a příjemnou vůni.