Těhotenské cvičení a těhu-poradna

Permoniku,

já jsem takhle zase hledala blízko cvičení pro miminka, a když jsem ho našla, tak jediné bylo ve stejný den jako plavání...(tak jsme chodili dál jen na plavčo).

Jinak Ti také přeji bezproblémový porod a budu na Vás myslet )

Není vždycky všechno tak, jak si naplánujeme... Neboj, pohyb doženeš, až se Ti mimčo narodí a budeš chodit s kočárkem na procházky. Držím palce, ať porod proběhne rychle a snadno, a máš se fajn i po zbytek těhotenství.

... jenže nejdřív jsem několik měsíců jen hledala, jestli v okolí nějaké bývá, a když jsem se o jednom jediném, provozovaném ve 20 km vzdáleném městě, dověděla, lékaři mi cvičení zakázali pro tvrdnutí břicha. Teď, v osmém měsíci, už je prý pozdě... Tak jsem aspoň doma otevřela knížky "Cvičení v těhotenství" a průběžně pročítám "Praktický průvodce těhotné ženy" (obě z Portálu), a na co stačím, to podle nich cvičím. Ale cítím sama na sobě, že jsem dost neohrabaná - absence  pravidelného cvičení hned od začátku chybí. I když jsem denně chodila a chodím na vycházky, aby aspoň nějaký pohyb byl...

Moje vílo, aniž jsi se tudy veřejně "prezentovala", tak se na mě napojila a po velice rychlé domluvě mi poslala dvě DVD od M.Mikulandové s cvičením v těhotenství a po porodu! Jsi zaltíčko, moc děkuji!!!

Konečně můžu cvičit, ale kvůli chřipkám se teď bojím na naše těhu cvičo-plavání. Máte nějaké oblíbené web stránky, nebo knížku podle které jste cvičily doma, prosím? Chci být na tu fušku fit;) Dííky!

Já jsem chodila cvičit k bývalé porodní asistentce paní Lukešové na Slovanech. Je to moc milá paní, šíří kolem sebe takovou pohodu a nadhled, zároveň je vidět, že ví, co dělá a jak jí její práce těší. Nejednou jsme od ní slyšely, jak jí naplňuje společnost těhotných a dobíjí "baterky". Jinak na cvičení nás učila uvolnit záda, posílit svaly pánevního dna, protáhnout co je třeba, ale třeba i možnosti automasáží při první době porodní, nácvik tlačení a relaxace mezi kontrakcemi apod. Kromě cvičení měla i kurzy (o těhotenství, o porodu a o šestinedělí), to bylo taky fajn, ale to hlavní jsem si stejně odnesla z toho cvičení. Vždycky jsem se tam těšila, bylo to takové občerstvení uprostřed rušných dní. Skoro by mi bylo líto, že nejsem zase těhotná